Diagonalskär och psoas-spänning: Hur längdåkning påverkar prostatan
Hur tusentals repetitioner i diagonalåkning överbelastar höftböjarna och klämmer åt nervbanorna till underlivet.
Författare: Lars Eklund
Längdskidstränare & Konditionscoach • Mora
Höftböjarnas repetitiva belastning
Varje frånskjut aktiverar iliopsoas kraftfullt. Vid bristande stretch stelnar muskeln och drar bäckenet framåt, vilket skapar ett konstant tryck mot urinblåsans botten.
Försämrad genomblödning i lilla bäckenet
Den mekaniska snedbelastningen stryper mikrocirkulationen i prostatans vener, vilket leder till lokal vävnadssvullnad och svag urinstråle.
Lars dagliga stretchrutin
Stretcha höftböjare och säte i minst 5 minuter efter varje träningspass för att återställa balansen i bäckenets muskelkedjor.
Viktigaste slutsatsen från Lars:
God rörlighetsträning i kombination med fytoterapi håller urinvägarna öppna och fria från irritation.
Vill du optimera din prostatahälsa med REPROSTAT?
Beställ originalformulan med snabb och diskret leverans via PostNord. Betala med postförskott vid uthämtning.